臨沂祊河綠化志愿服務(wù)活動啟動儀式
暨2020臨沂祊河半程馬拉松線上賽比賽章程
一、活動概述
（一）組織架構(gòu)
指導(dǎo)單位：臨沂市城市管理綜合服務(wù)中心
主辦單位：臨沂市城市管理綜合服務(wù)中心祊河管理辦公室
承辦單位：山東蒙跑體育文化傳媒有限公司
（二）活動信息
活動口號：最美綠道、跑向文明、你我守護(hù)
舉辦時間：2020年6月14日 06:00（周日）待定
舉辦地點(diǎn)：臨沂市鳳凰廣場祊河綠化志愿者服務(wù)站
活動形式：線下定向邀請＋線上全民參與（不限人數(shù)、不限地點(diǎn)、不限時間）
活動項(xiàng)目：半程馬拉松、迷你馬拉松（5km）
報(bào)名時間與方式：
（1）報(bào)名時間：2020年6月14日—6月30日
（2）活動時間：2020年6月14日-6月30日
（3）活動費(fèi)用：免費(fèi)?
（4）報(bào)名方式：關(guān)注蒙跑體育官方微信、官方網(wǎng)站
二、活動形式
線上參與，完成報(bào)名后，在活動開始日（6月14日）后，完成對應(yīng)項(xiàng)目步數(shù)要求，并在6月15日23:59點(diǎn)前在微信公眾號上傳步數(shù)數(shù)據(jù)，逾期不上傳則作廢。不限跑步地點(diǎn)、不限當(dāng)天完成時長。
三、紀(jì)念證書
參賽者可在完成成績后進(jìn)入微信公眾號上傳數(shù)據(jù)，3個工作日后達(dá)到對應(yīng)條件即視為完成對應(yīng)項(xiàng)目并下載電子成績證書。
報(bào)名成功并完成對應(yīng)項(xiàng)目要求步數(shù)，提交數(shù)據(jù)后，6月16日起可在蒙跑體育官網(wǎng)下載臨沂祊河綠化志愿服務(wù)活動啟動儀式暨2020臨沂健康跑線上賽電子版紀(jì)念證書；活動結(jié)束日前未上傳數(shù)據(jù)者視為放棄，不予補(bǔ)更，不予發(fā)放證書。
四、重要事宜
參賽要求：
1、參賽者在報(bào)名之前請務(wù)必仔細(xì)閱讀活動須知中的健康要求，若因自身?xiàng)l件不足參賽導(dǎo)致的身體不適或意外，責(zé)任后果自負(fù)。
2、參加此次活動，請?zhí)崆案嬷胰嘶蛘吲笥炎约旱呐懿铰肪€和時間，并做好熱身準(zhǔn)備，遵從當(dāng)?shù)胤酪吖芾硪?，調(diào)整跑步方式以配合戴口罩的規(guī)定，盡量選擇人少的跑步路線完成，也可嘗試在室內(nèi)完成挑戰(zhàn)。
3、活動開始前，請檢查手機(jī)是否已開啟微信計(jì)步功能，若未開啟請按以下步驟操作：微信搜索“微信運(yùn)動”，并點(diǎn)擊啟用該功能；
五、參賽須知
參賽者應(yīng)身體健康，經(jīng)常性參加跑步鍛煉或訓(xùn)練。參賽者可根據(jù)自己的身體狀況和能力，選擇是否參賽。以下疾病患者不宜參加比賽：
1、先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者；
2、高血壓和腦血管疾病患者；
3、心肌炎和其他心臟病患者；
4、冠狀動脈病患者和嚴(yán)重心律不齊者；
5、血糖過高或過少的糖尿病患者；
6、其它不適合運(yùn)動的疾病患者。
疫情期間，請各位參賽者在參與活動過程中特別注意以下事項(xiàng)：
（1）請?zhí)崆案嬷胰嘶蛘吲笥炎约旱呐懿铰肪€和時間，并做好熱身準(zhǔn)備;
（2）請各位參賽者盡可能調(diào)整跑步方式以配合戴口罩跑步的規(guī)定，并盡量選擇人更少的跑步路線完成跑步，也可嘗試在室內(nèi)完成挑戰(zhàn)；
（3）賽前做好充分的熱身準(zhǔn)備，以避免劇烈運(yùn)動對身體造成意外傷害；
（4）跑步過程中，出現(xiàn)身體出現(xiàn)不適或者疲勞感等，請參賽者量力而行，必要時放棄比賽，以保證人身安全；
（5）跑步過程中，如遇炎熱、寒冷、大風(fēng)、降水、霧霾沙塵等極端天氣，請參賽者自行調(diào)整比賽計(jì)劃，以保證人身及財(cái)產(chǎn)安全。
（6）蒙跑體育為本次線上活動主辦單位，不構(gòu)成對參賽者人身和財(cái)產(chǎn)安全的任何承諾，如在活動過程中出現(xiàn)參賽者人身損害和財(cái)產(chǎn)損失，由參賽者個人承擔(dān)。
（7）組委會建議各位參與者購買個人運(yùn)動傷害保險(xiǎn)。
（8）本次活動最終解釋權(quán)歸蒙跑體育所有，未盡事宜，另行通知。
九、聯(lián)系方式
咨詢電話：0539-7207200
周一至周五 9:30—12:00 14:30—18:00
官方網(wǎng)址：www.mengpaosports.com
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